Red Terapéutica Online

Más de una vez escuche consultantes hablar mal de sí mismos, sobre todo de su cuerpo. De su nariz, ojeras, granitos, gordura, delgadez, bellos, altura, pelo… y podría seguir. El cuerpo es una temática por demás interesante dentro de la psicología. Por demás amplia. Implica nuestra visión subjetiva de nosotros, pero también implica la visión que nosotros le otorgamos al que mira de afuera. Y muchas cosas le pasan a nuestro cuerpo. No solo es la construcción de la idea del cuerpo. También es qué historia tiene ese cuerpo para construir esa visión. Es un cuerpo que, como hablamos en la primera nota que publicamos, carga con nuestra psiquis, y con todos los pensamientos conscientes e inconscientes que parten de ella. Un cuerpo que carga con una historia. Un cuerpo sexualizado. Un cuerpo tocado. Un cuerpo usado. O incluso un cuerpo abusado. Se que son temas difíciles de manifestar. Pero siento responsabilidad en hablar de esto también. En cómo nuestra historia hace que nuestra visión sobre ...

Hoy vamos a hablar de fluidez, un término súper interesante que me acercó mi colega de Red Terapéutica Online, Josmar, cuando nos planteamos hablar sobre “Mi Cuerpo y yo”. Ese vínculo tan íntimo e independiente a la vez, como lo venimos hablando y trabajando en este blog. Es un término que tiene que ver con cómo es llevado a cabo el cambio, cómo se sostiene lo que se tiene si es que no se desea cambiar, o cómo se ejecuta el cambio para conseguirlo y mantenerlo. Me pareció súper interesante compartirles la definición, para que explicarlo mas claramente: “El estado de  fluidez , también llamado flow o flujo, se refiere al estado de una persona cuando se encuentra inmersa o muy concentrada en una acción que está ejecutando.” Obviamente es un término que podríamos usarlo para muchísimas cuestiones. Pero nosotros estamos trabajando el cuerpo, y yo en lo personal, así como también desde mi lugar de analista, he visto la resistencia que aparece a la hora de cambiar. A la hora de fluir, de...

Muchas veces me cuestioné como quería verme. Se suponía que debía ser delgada, que debía verme bien para gustarle a otros. Crecí creyendo que el marco cultural me era propio, sin darme cuenta qué lejos estaba de lo que YO creía al respecto. Los espacios de análisis, auto percepción, y terapia me llevaron a pensar en que es lo que yo quería en verdad. Como es que quería verme, pero no por lo que la sociedad impusiera, sino por lo que mi deseo dictara. Con el tiempo entendí, que mi deseo es mi motor, que la motivación es la base del cambio, y que sin ello, difícilmente podamos llegar a buen puerto. Cambiar es algo inherente al ser humano. Vivimos cambiando aunque no nos demos cuenta, y eso está muy bien. Pero los cambios conscientes que nosotros realmente queremos, los cambios grandes, son difíciles de lograr, porque algo que está hincado en tu ser desde hace años, con años se va. Pero no es de un día al otro. Es un re-aprender, o en ocasiones aprender, de cero. Rever porque se llegó ...

Esta pregunta, casi como una afirmación, es algo muy común que se escucha a menudo. Pero ciertamente hay grandes diferencias. Primeramente, la posición de un terapeuta es objetiva. No tiene un vínculo previo contigo, no tiene una relación que haga que tome partido por ti, como sucede con un amigo. Un amigo sufre y se alegra por lo que te pasa, y si tu pareja te engaña, va a estar enfurecido con el/ella, y no entenderá porque sigues a su lado. Los terapeutas comprendemos porqué hay determinados vínculos que cuesta soltar, y ayudamos, a que si ese vínculo te hace mal, vos te hagas cargo de ello, y poco a poco encuentres tu rumbo para poder hacerlo. Cité este ejemplo porque me parece bien práctico. Un terapeuta es confidencial. Puedes estar seguro de que lo que cuentes allí, allí se queda. Con los amigos, no tienes esa certeza. Porque por más que le cuentes algo que para ti es súper privado, no necesariamente el otro lo crea así. Incluso en ocasiones dicen “a mi me precia una tontería, no...

La Autopercepción. De chica me miraba en el espejo y me veía bien, me veía mi sonrisa, mi abundante cabellera lacia, mis ojos marrones almendrados, y sin nada más que opinar de él, lo amaba tal cual era. Pero poco a poco fui creciendo, empecé a dudar de eso que veía, porque la mirada del otro empezó a tener lugar. Empezó a crecer. Las palabras del Otro me fueron marcando, me fueron nombrando, me fueron constituyendo. Y a su vez, yo creyendo que sus palabras eran mias. Que lo que el otro decía que veía de mí, era lo que yo veía también. Paso mucho tiempo, REAL, mucho tiempo , cuando entendí que mi cuerpo y yo somos entidades separadas pero unidas eternamente.  Me dirás, pero  ¿ c ómo es eso posible?  Y si, mi cuerpo transporta mi mente. Pero mi mente no es mi cuerpo. Mi cuerpo cual objeto, transporta mi mente que se sujeta de él. Son dos entidades independientemente dependientes.  Con el tiempo comprendí que lo que a mi cuerpo le importaba, debía y tenía que ser lo q...